肌力平衡：释义、内在机制及实践应用

肌力平衡是影响运动表现的关键因素。梳理肌力平衡相关研究，归纳肌力平衡的概念和内涵，从动作控制的角度探讨其内在机制，并探索在运动损伤检测及体能训练中的应用。结论：1）肌力平衡是机体为适应内、外部刺激，神经肌肉系统高效维持静态姿势和以最佳模式完成动态动作的能力，解剖结构、生物力学特性及生理功能是维持肌力平衡的内在机制；2）肌力平衡是高效完成动作控制的关键，肌力失衡是动作模式受损的诱因；3）运用等速肌力、力量及跳跃动作测试评估肌力平衡可以预测损伤风险；4）通过单侧力量训练、快速伸缩复合训练及核心区训练可有效改善运动中的肌力平衡。亟待探究不同项目运动员肌力平衡与运动损伤、动作模式及不同运动能力之间的关系，特别是基于肌力平衡探究特定运动技术的肌肉工作机制，挖掘肌力平衡的应用价值。