基于振动力量训练的研究进展

被引：13

作者：

周苏源 ^{[1
]}

危小焰 ^{[2
]}

机构：

[1] 南京师范大学泰州学院体育系

[2] 上海体育学院

来源：

首都体育学院学报 | 2008年 / 05期

关键词：

振动训练; 生理机制; 进展;

D O I：

10.14036/j.cnki.cn11-4513.2008.05.015

中图分类号：

G808.12 [训练原则、训练方法];

学科分类号：

040303 ;

摘要：

振动力量训练作为一种新兴的训练手段,分为局部振动力量训练和全身振动力量训练,能明显提高肌肉的最大力量、爆发力和抗冲击、缓冲能力。对振动力量训练的生理机制、急性影响、长期适应进行了综述,并对振动力量训练发展趋势进行了探讨。lili在广泛收集、阅读、消化相关国内外文献的基础上,从理论、实践上论证了振动力量训练的可行性。

引用

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共 5 条

[1] 振动力量训练对肌肉力量的影响研究 [J].